wellness immersion

身体的パフォーマンスを高めるための
各種プログラム、ヨガ・温泉・
メディテーション•スパ・食事を組み合わせた
ウエルネス・イマージョンをご提供

ウエルネス画像:ウエルネス・イマージョン

ReLaboは、旅人が本来の自分を取り戻し、
より健康になるための様々なプログラムをご用意しています。
健康的な食事、ヨガフィット、マインドフルネス瞑想、フィットネス、アーユルヴェーダスパ、
温泉などの豊富なメニューに浸り(イマージョン)、
経験豊富なスタッフのサポートによりあなたのリフレッシュを促進します。

MENU

イメージ:ストレスリリース&マインドフルネス

Stress Release&Mindfulness

~脳疲労回復、
ストレス・マネジメントを目指す方へ~

ストレスを感じると不安や緊張から交感神経が優位になる時間が続き、副交感神経とのバランスが上手くとれずに、心身に不調がでてきやすくなります。ReLaboでは、保健師などの医療職専門カウンセラーがお一人お一人に合ったプログラムを作成し、滞在後もストレスに対処していく方法を探すお手伝いを致します。

イメージ:ウエルネス リカバリーバイ フィジカルセラピスト

Wellness Recovery by Physical therapis

~体力の回復・身体機能向上を目指す方へ~

健康志向の高まりとともに人気のフィットネス。その内容は、有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなど多数ありますがそれぞれに目的が異なります。アスリートリハビリテーションを研究した理学療法士や管理栄養士がお客様の目的に合った運動プログラムを作成し栄養学に基づいた食事プランを作成。滞在後もよりウエルネスな生活を継続できるよう支援することを目指したコースです。

イメージ:ファスティング エクスペリエンス

Fasting Experience

~老廃物の排出、
腸内環境の改善、減量を目指す方へ~

一般的に消化には7~8時間掛かると言われています。普段の生活ではこれより短い間隔で食事しているため、現代人の胃腸は働きっぱなしで、エネルギー過剰になりがちです。ファスティング(断食)は、絶えず働いている胃と腸を休めるために行います。ReLaboでは、日常生活に戻りやすいよう、負担の少ない軽い断食(準備食→ファスティング→回復食)を2泊3日で体験します。今までの食事でいかに糖質、脂質を摂取していたかを知り、食生活を大きく改善するきっかけとなるでしょう。

イメージ:リスタート フォア ザ チェンジ

Restart for The Change

~ホルモンバランスを整えたい方へ~

英語で更年期をThe Changeと表現します。多くの欧米人はこの時期ホルモンバランスなどが変わることを意識し、それぞれセルフケアをしていきます。日本ではこの更年期といわれる時期に対応できず苦しむ女性が多く、PMSなどの不調でホルモンバランスを整えたい方のためのプログラムを用意しました。
「発汗しやすい」「イライラする」「疲れやすい」など、更年期障害の症状と甲状腺疾患の症状はよく似ています。甲状腺系の疾患が隠れていないかを専門の医師と確認・検査しながら、それぞれの課題に向き合っていく必要があります。血液検査や超音波検査によりお客様の課題に向き合い、ウエルネスライフを実現できるよう医師、保健師、管理栄養士、ヨガフィットマスタートレーナーがみなさまのThe Changeを支えます。

イメージ:リエイブルメント アンド リハビリテーション

Reablement and Rehabilitation

~身体機能の維持、向上を目指す方へ~

いわゆる介護保険や医療保険に組み込まれた身体機能回復のためのプログラムを、健康なうちから予防のために活用していき、できる限りご自身の身体能力を維持しながら、ウェルネルライフを送りたい、そんなシニアの方のためのプログラムです。臨床経験豊富な理学療法士・作業療法士が、お一人お一人の状態に合わせたストレッチや身体機能動作、日常生活を歩むうえで必要な運動メニューを一緒にプランしチェックアウト後も持続できるようサポートいたします。

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イメージ:ストレスリリース&マインドフルネス

Stress Release&Mindfulness

現代社会では情報が錯綜し知らないうちにストレスが蓄積されているもの。
ストレスをできる限り数値化し、
その対処法について学びを深め、セルフケアについて学習していくプログラムです。

Day 1

Check in

Wellness Counseling

お客様のストレス状態を測定します。
自律神経チェック・ハートレートモニタリング・ストレスチェックをします。

Doctor Counseling &Vitamin Shot

メンタル不調とビタミン・ミネラル欠乏の因果関係が研究されています。
経口摂取ではすぐに抜け出てしまうビタミンを注射で体内に取り込みます。

YogaFit Mindfulness

アメリカや世界で研鑽を積んだYogaFitマスタートレイなーによるパーソナルレッスンです。古来から伝わるマントラ瞑想やマインドフルネスを通じて、内なる平和と安定を促進。ストレスの軽減や心の安定化を目指し日常生活に持続可能な瞑想習慣を導入します。

イメージ:ヨガ

Onsen Healing

古来から日本では温泉療法が研究されてきました。女性のお客様には41度の大浴場と36度のシルキーバスを交互に入る冷温浴療法を推奨しています。冷温浴療法は自律神経を整える効果が研究されています。母親の体内の温度といわれるシルキーバス、美肌効果が期待できるマイクロバブルで美肌にも磨きを。
男性のお客様はスリランカ政府認定アユールヴェーダセラピストが厳選したアロマに包まれたサウナと水風呂で自律神経を整えていただきます。

イメージ:温泉

Wellness Spa Treatment

ストレスに関係高いヘッドやネック・ショルダーを中心としたストレスリリーフスパでストレスから解放されてください。

イメージ:スパ

Wellness Gastronomy Experienc

青森の気候や風土を最先端科学調理で再構築したガストロノミーで青森を満喫してください。

YogaFit Restorativec

究極のリラックスと疲れの解消を目的としたプログラム。ヨガの様々なアイテムを活用しリラックス反応を高めるポーズや呼吸法を提供します。身体の緊張を緩和し、心の静けさを取り戻し深い睡眠へいざなっていきます。

Day 2

Wake Up Wood Deck Yoga

青森市中心市街地を一望できるウッドデッキで目覚めのヨガを体感します。日光はお肌のケアをしながら体に浴びることにより、体内時計を整えメラトニンを整えストレスにより乱された心身のバランスを整えます。夏にはビーチ、雨天は室内になることもあります。

Wellness Breakfast

オーガニックや健康に注目した青森食材を個人のお好みに合わせて存分に。エッグカウンターではシグネチャーであるReLabo エッグベネディクトをはじめお楽しみいただけます。朝食でしっかりビタミンミネラル、タンパク質をとること、それこそがウエルネス・ライフの基本です。

イメージ:ウエルネス ブレックファースト

Wellness Walking

ReLaboオリジナルEAAウオーターをもって眼下に聳え立つ青森ベイブリッジ、ラブリッジで青森を散策します。自然に触れながら軽い有酸素運動を行うことによりストレスを緩和していきます。

Lunch

ReLabo推奨の周辺の場所でお楽しみください。

Doctor Counceling&
Shiratama shot

強力な抗酸化・デトックス作用のあるグルタチオンを配合しております。
それだけではなく髪の毛やまつ毛や爪を健康にするビタミンH、ビタミンCやビタミンEの400倍の抗酸化力のあるαリポ酸美白、美肌、シミの予防・改善に必須のビタミンCとビタミンB群など美容の救世主がぎゅっと一本の注射に凝縮されています。
更にグルタチオンやαリポ酸は美容の効果だけに留まらず、肝臓の機能を促進させる効果もあるため、お酒を飲む方や疲れを感じている方にもとってもお勧めです。美白美肌の効果、シミ・そばかすの予防、強力な抗酸化作用が期待できます。

YogaFit Gentle

初心者の方にも取り組みやすい、ヨガの呼吸法や穏やかな動きを取り入れたプログラムです。インストラクターがしっかりお一人お一人にアジャストしてジェントルにお手伝いいたします。

Wellness Spa Ayur Veda Sirodara

スリランカ古来からの伝承医学を駆使して脳のマッサージといわれるシロダーラでストレスで固まった頭の周りのコリをほぐし、スマートホンなどで疲れ切った眼精疲労、そして潜在的なストレスからの解放を目指します。脳の疲労をとるために大量のオイルを頭髪にかけ流しながらの療法となるため、施術後はお客様のお部屋において洗髪をする必要があります。

イメージ:sパ

Wellness Gastronomy Creation Experience

美食を大切にしながら青森を最大に表現しながら低カロリーで低脂質なウエルネスディナーをお楽しみください

イメージ:ディナー

YogaFit for Sleep

深い睡眠を誘発するヨガを行い自分自身を見つめなおし自律神経が整うことを目的としたプログラムです。

Day 3

Wellness Counseling

お客様のReLabo体験前と体験後の測定をしながら、お客様がチェックアウトされてからもウエルネスライフが継続できるようカウンセリングをします。

イメージ:カウンセリング

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