最新のテクノロジーと医学的知見を融合した
バイオハックプラン。
自律神経・血流・睡眠など、あなたの身体の“今”を可視化しながら、
最適なコンディションへと導きます。
心身の再起動を体験してください。
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心身をアップデートする
バイオハック体験
2泊3日のスケジュール SCHEDULE
からだを知り、整える
テクノロジーが支える、
心身のアップデート
テクノロジーが支える、
心身のアップデート
1日目：測定と自己理解
60min
01.ウエルネス
カウンセリング [ 自律神経血管年齢検査・
体内糖化度（AGEs）検査・INBODY ]
カウンセリング [ 自律神経血管年齢検査・
体内糖化度（AGEs）検査・INBODY ]
検査結果を踏まえ、個別の健康課題をヒアリング。プログラムの流れを丁寧にご案内します。
40min
02.睡眠カウンセリング
[ 睡眠脳波検査1晩・健康枕レンタル ]
筑波大学発スタートアップ企業と睡眠学者・柳沢正史氏が開発したデバイスで、睡眠の深さと質を客観的にチェック。
さらに、首や肩の形状に合わせて選べる健康枕のレンタルで、快適な睡眠環境へと導きます。
2日目：活性と回復
60min
03.プライベートエクササイズ
リハビリセラピストや専属インストラクターによるプライベートセッション。
姿勢・呼吸を整え、個別の課題にあわせたプログラムを提案します。
30min
04.バイオハックカウンセリング
[ AGEs検査・血流スコープ ]
体内に蓄積した終末糖化産物や血流状態を可視化。
生活習慣の改善ポイントを発見します。
生活習慣の改善ポイントを発見します。
30min
05.リカバリーフロー
[ レッドライト・水素吸入・エアーマッサージャー ]
肌や毛髪、睡眠の質をサポートするレッドライト、酸化ストレスを軽減する水素吸入、血行とリンパの流れを促すエアーマッサージャーを組み合わせ、疲労回復を後押しします。
3つの先進機器を活用し、短時間でコンディションを整えるプログラムです。
50min
06.ヨガフィット ヨガニドラ
寝転んだ姿勢で行う瞑想法。１時間のヨガニドラで４時間の睡眠に相当すると言われます。より深いリラックスしたまどろみの状態に導きます。
3日目：目覚めと未来へ
30min
07.モーニング
エナジャイズヨガ
エナジャイズヨガ
深い呼吸と緩やかな動きで自律神経を整え、代謝を高める朝のヨガ。心地よい目覚めと集中力を促します。
30min
08.カウンセリング
＆睡眠検査解説
＆睡眠検査解説
睡眠脳波検査の結果をもとに、質のよい睡眠を手に入れるためのアドバイスを提供します。
プログラムのふり返りと、帰宅後のセルフケアポイントも確認します。
