yoga ヨガ
1994年に設立された、
北米最大のヨガスクールとして
知られているYogaFitと連携し、
あらゆるお客様に合わせた
プログラムをご提供
YogaFitで大切にしている7つの原理原則
- 「呼吸に集中すること」
- 「自分を感じること」
- 「自分の体に素直に耳を傾けること」
- 「他者との競争や比較をすることから解放されること」
- 「過度に自分自身や自分の未来に期待しすぎる
苦しみから解放されること」 - 「何かを決めつけて狭い視野で
判断する葛藤から解放されること」 - 「過去でも未来でもない現在、この瞬間にとどまること」
YogaFitでは創始者ベスショウが提唱する
上記7つの原理原則を大切にヨガの実践をしていきます。
YogaFitスタジオ禅
YogaFitでは身体的なトレーニングだけではなく、お客様のマインドやスピリッツの整いも重視しています。和の設計匠「松葉啓氏」によってデザインされた、禅を意識した最高級の和の空間で、心身をリフレッシュし、より健全な身体、マインド、スピリットのバランスを整え、内なる平和を見つけるお手伝いをいたします。
MENU メニュー
Morning Energize Yoga モーニング･エナジャイズ・ヨガ
朝日を浴びながらヨガを行い、夜の副交感神経優位の状態から交感神経優位の状態にスムーズな移行を目指します。身体・心をすっきりと目覚めさせて活動的な1日のスタートを切ることができます。
Wake Up Wood Deck Yoga ウエイクアップウッドデッキヨガ
晴れた日には皆様の希望を取りながら、青森市中心市街地を一望できるウッドデッキで目覚めのヨガを体感します。
YogaFit Gentle ヨガフィットジェントル
初心者の方にも取り組みやすい、ヨガの呼吸法や穏やかな動きを取り入れたプログラムです。呼吸を深く感じながら『今』の自分の体に寄り添いましょう。
Wood Deck Yoga ウッドデッキヨガ
夕暮れ時の空を見ながら、心地の良いシャバーサナを過ごすためのプログラム。
Moonlight Relaxation Yoga ムーンライトリラクゼーションヨガ
ゆっくりとした呼吸で体に意識を行き渡らせ、血流や自律神経を整えていきます。より深いリラックスや、より自然な眠りに導くために、呼吸法や瞑想を組み合わせたプログラム。
YogaFit Meditation＆Mindfulness ヨガフィット・瞑想＆マインドフルネス
情報過多な現代社会のなか、デジタルデトックスを。
マントラやチャクラを使用した瞑想プログラムで心と体のバランスを整え、内なる平和と安定を促進し、日常生活で持続可能な瞑想を体験します。
YogaFit For the Change ヨガフィット・フォー・ザ・チェンジ
思春期、PMS、更年期障害など女性の生涯で訪れる身体的、心理的な変化に対応するプログラムです。滞在後もセルフケアいただけるようお手伝いいたします。
YogaFit Yoga Nidra ヨガフィット・ヨガニドラ
寝ころんだ休息の姿勢で、行う瞑想法で、1時間のヨガニドラで4時間の睡眠に相当するともいわれています。
ヨガニドラでは、以下の脳波のなかのアルファー波を通りシータ波にとどまることで、より深くリラックスしたまどろみの状態に導きます。
- ・ガンマ波：強い緊張
- ・ベータ波：目覚めた状態
- ・アルファー波：リラックスした状態
- ・シータ波：より深いリラックス・まどろみ状態
- ・デルタ波：深い眠り・無意識
Flow ヨガの流れ
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01
ご予約
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02
studioへ
ご予約の日時にスタジオまでお越しください。
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03
体調や要望の確認
お客様のフィットネスレベルや健康状態、ご要望をヒアリング。
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04
class start
お客様ひとりひとりに合わせたプログラムをご提供いたします。
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05
体調確認
プログラム終了後にしっかりと体調確認いたします。
