不安や緊張から解き放たれ、
静寂の中で心と身体をリセットする3日間。
科学的な測定と深い癒やしのプログラムを通じて、
自律神経、睡眠、感情のバランスを整えます。
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科学と癒やしで導く、
心身リセットの3日間






2泊3日のスケジュール SCHEDULE

科学的アプローチでかなえる、
心と身体の再生プログラム
心と身体の再生プログラム
1日目:測定と準備

60min
01.ウエルネス
カウンセリング [ 自律神経血管年齢検査・
体内糖化度(AGEs)検査 ]
カウンセリング [ 自律神経血管年齢検査・
体内糖化度(AGEs)検査 ]
検査結果を踏まえ、個別の健康課題をヒアリング。プログラムの流れを丁寧にご案内します。

40min
02.睡眠カウンセリング
[ 睡眠脳波検査2晩・健康枕レンタル ]
2晩にわたる睡眠脳波検査で、睡眠の深さや質を客観的に把握。首や頭部の形状に合わせた健康枕をレンタルし、快眠環境を整えます。
2日目:癒やしと再生

60min
03.オーダーメイド・ウエルネスプログラム
ヨガインストラクターによるプライベートセッション。姿勢・呼吸・緊張の解放にフォーカスしたプログラムで、心身の調和を促します。

30min
04.リカバリーフロー
[ レッドライト・水素吸入・
エアーマッサージャー ]
エアーマッサージャー ]
肌や毛髪、睡眠の質をサポートするレッドライト、酸化ストレスを軽減する水素吸入、血行とリンパの流れを促すエアーマッサージャーを組み合わせ、疲労回復を後押しします。
3つの先進機器を活用し、短時間でコンディションを整えるプログラムです。

50min
05.ムーンライト
リラクゼーションヨガ
リラクゼーションヨガ
クリスタルボウルの音色に包まれながら、心を静め、穏やかな眠りへと導くナイトセッションです。
3日目:目覚めとセルフケア

30min
06.ヨガフィットメディテーション
軽く身体を動かした後に行う、集中とリラックスのための瞑想です。朝の心地よい目覚めを促します。

30min
07.カウンセリング
&睡眠検査解説
&睡眠検査解説
睡眠脳波検査の結果をもとに、質のよい睡眠を手に入れるためのアドバイスを提供します。プログラムのふり返りと、帰宅後のセルフケアポイントも確認します。










